Uma condição de cuidados com a saúde física e mental é manter o equilíbrio. O próprio organismo regula certos processos e busca a homeostase (um estado de equilíbrio). Um corpo fisicamente saudável possui mecanismos homeostáticos eficientes e lida com si mesmo em resposta às mudanças nas condições ou nos força a nos comportarmos de uma determinada maneira para atingir tal estado. Podemos falar de doença quando esses mecanismos são perturbados e o equilíbrio perturbado requer tratamento.
Saber o que é a mastite
É semelhante com os cuidados com a saúde mental. Um desequilíbrio repentino ou duradouro excede a capacidade psicológica de adaptação. Nesse caso, nos sentimos mal. Os cuidados com a saúde são baseados em dois pilares: bem-estar físico e mental. Todos os extremos que ocorrem na vida exigem equilíbrio para garantir o funcionamento psicológico adequado. Não é fácil encontrar um meio termo. A autorrealização, o equilíbrio entre trabalho e vida privada, ou seja, o chamado equilíbrio entre vida profissional e pessoal , ajudam a manter os cuidados com a saúde mental e a libertar-se da sensação de perder e negligenciar algo.
Nenhum extremo na vida tem um efeito positivo de longo prazo na psique. A máxima latina – Medium tenuere beati / Os felizes mantêm o meio – expressa isso muito bem. A vida às vezes obriga a um aumento no gasto energético em determinada área, como o trabalho. A mudança de recursos a longo prazo numa direção pode levar à negligência e à desintegração de outras áreas vitais da vida, o que promove o desenvolvimento de doenças mentais. A auto- observação e medidas regulares para prevenir os efeitos de acontecimentos estressantes ou desagradáveis da vida permitem alcançar a harmonia, o bem- estar psicológico e a felicidade que todos almejamos, bem como manter os cuidados com a saúde que todos desejamos.