Quando você precisa de suporte de cuidados com a saúde mental, pode ser difícil saber para onde recorrer. Suas opções também variam, dependendo de coisas como onde você mora, quanto dinheiro você ganha, se você tem acesso a benefícios e qual idioma você se sente mais confortável falando. Este guia aborda questões-chave para ajudar você a navegar pelas opções públicas e privadas que estão disponíveis no Canadá.
Preciso de ajuda? A cuidados com a saúde mental pode mudar ao longo do tempo, então é importante reconhecer quando é hora de buscar apoio. Verifique com você mesmo. Você pode precisar de ajuda se alguma das seguintes experiências descrever sua situação: Estou achando difícil funcionar no trabalho e nos relacionamentos. Meu humor, pensamentos, apetite, padrões de sono ou energia estão mudando. Estou perdendo o interesse em atividades que costumavam me trazer alegria.
Estou com dificuldade para administrar meus pensamentos, sentimentos ou comportamento. Isto é uma emergência? Esta folha de dicas não pretende ser um conselho médico. Se você ou alguém que você conhece estiver em crise, ligue para o 911 ou visite o departamento de emergência ou centro de crise mais próximo. Se você ou alguém que você conhece está pensando em suicídio, ligue ou envie uma mensagem de texto para 9-8-8 . O suporte está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana.
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Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000