Na Country Hills Dentistry, sabemos que dentes e gengivas saudáveis contribuem para o bem-estar geral. Aqui, nossos dentistas compartilham suas 10 principais dicas de higiene dental para manter sua boca – e seu corpo – saudáveis. Escovar e usar fio dental são itens básicos em uma boa rotina odontológica. No entanto, há outras coisas que você pode fazer para ajudar a manter dentes e gengivas saudáveis, o que beneficiará seu bem-estar geral. Manter os dentes limpos e saudáveis começa com manutenção regular.
Escovar por dois minutos por vez, duas vezes ao dia, conhecido como regra 2×2, ajudará a manter a placa bacteriana sob controle. Pacientes com crianças devem introduzir esse conceito cedo e encontrar maneiras de torná-lo divertido. Você pode tocar uma música enquanto eles escovam ou usar um cronômetro para saber quando dois minutos completos se passaram. Para facilitar a limpeza de cada dente, tente passar 30 segundos em cada quadrante da boca (lado superior direito, lado superior esquerdo, lado inferior direito, lado inferior esquerdo).
Usar as técnicas certas é importante para garantir que os dentes estejam sendo limpos corretamente e que você não esteja danificando o tecido mole ao redor deles. Usando pequenos movimentos circulares, incline a cabeça da escova em direção às gengivas. Certifique-se de limpar todas as superfícies, bem como ao longo da linha da gengiva, tanto na parte frontal quanto posterior dos dentes. Alguns pacientes acham que usar uma escova de dentes elétrica também ajuda.
estética dentária o que é
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